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A dos días de La Velada, IlloJuan ha convertido la báscula en parte del espectáculo. Venía de moverse entre 86 y 87 kilos y ahora ya marca 79,8, una cifra que cambia el tono del tramo final porque el pesaje le exige llegar a 77.
Lo llamativo es que el recorte no encaja con la imagen de una dieta de castigo. Él mismo lo resume con una frase que busca desmontar ese tópico mientras enseña cómo ha organizado estas semanas de preparación.
"Ya habéis visto que no hace falta comer como un prisionero de guerra para adelgazar" - IlloJuan, creador de contenido
Su jornada arranca a las 7:05 con un desayuno medido al gramo. Toma 70 gramos de cereales sin azúcar, 30 gramos de cereales de chocolate, 20 gramos de proteína en polvo y leche desnatada.
Ahí aparece también el tono con el que ha contado el proceso. Bromea con la cantidad de leche cuando suelta que toma "150 litros" y rectifica al instante con "mililitros, tío, no litros".
El cuerpo le pide precisión cuando faltan dos días
Después del desayuno llega la parte menos amable del plan, con 14 asaltos golpeando el saco de boxeo en el primer entrenamiento del día. No es solo una cuestión de comer menos, también hay una carga física muy clara en la recta final.
El reparto de comidas deja ver que aquí la clave está en cuadrar energía y objetivo de peso. El total diario sube hasta 2.180 calorías con 167 gramos de proteínas, además de 231 gramos de hidratos y 4,5 litros de agua.
La comida del mediodía concentra 740 calorías y elimina el sodio. Incluye 150 gramos de pollo asado, 80 gramos de pan de semillas tostado, brócoli, cebolla pochada y láminas de pepinillo.
Más tarde, la merienda mantiene la misma lógica práctica. Entra un batido con 40 gramos de proteína y agua, junto a dos tortitas de arroz con chocolate y un plátano.
La bajada de peso no le ha llevado a una dieta mínima
La cena se queda en 460 calorías y combina un filete y medio de salmón con verduras al microondas. La imagen final no es la de un menú vistoso, pero tampoco la de alguien funcionando con lo justo.
De hecho, la cifra que mejor explica el momento es otra. Es la primera vez que baja de la barrera de los 80 kilos y ya está en 79,8, cuando hace poco su peso habitual seguía en 86 u 87.
Ese contraste también aclara por qué el margen todavía aprieta. Quedan 2,8 kilos para el objetivo del pesaje, una distancia pequeña en apariencia pero nada menor cuando el reloj marca solo dos días.
"Ya nos ponemos muy centrados en qué kilos hay que bajar y hay que llegar a los 77 kilos del pesaje" - IlloJuan, creador de contenido
Entre números, comidas pesadas y golpes al saco, también ha dejado espacio para el juego con su rival. IlloJuan dice que ya es la primera vez que baja de 80 kilos y, en medio de esa tensión, remata con otra broma al hablar de Grefg y de su combate.
"Soy de Grefg, tío. Me voy a pegar con el y me he convertido en TheGrefg", suelta en una mezcla de pique y humor que encaja con el tono de La Velada. Resulta un contraste curioso con una rutina donde cada cereal, cada caloría y cada litro de agua cuentan para recortar esos 2,8 kilos que aún le separan del 77 en la báscula.